Raum für Heilung
Zeit für Dich

Wir sind alle auf der Reise zu uns selbst. Wenn der Körper in seiner Mitte kommt und die Seele im Herzen ruht, sind wir im Gleichgewicht mit uns selbst. Daraus können wir Kraft schöpfen und uns für das Leben neu ausrichten.

Ob du dein Zentrum wiederfinden möchtest, du chronische Beschwerden lindern willst oder nach der Geburt wieder in seine Kraft und Mitte kommen soll. Meine Angebote begleiten dich achtsam, individuell und mit tiefem Verständnis für das, was in dir bewegt wird. Meine Angebote begleiten dich achtsam, individuell und mit tiefem Verständnis für das, was in dir bewegt wird.

Hier findest du keine Übungen von der Stange, sondern Begleitung mit Herz, Verstand und Erfahrung.

Du bist nicht allein. Und du darfst wieder in deine Kraft und Mitte kommen.

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Pilatesflows
Pilatesflows ist eine einzigartige Kombination aus Physiotherapie, Osteopathie, Pilates und moderner Faszienwissenschaft. Diese Trainingsmethode passt sich deinem Körper an und du kannst somit auch bei Beschwerden und Einschränkungen trainieren. Somit auch bei chronischen Schmerzen, wie Knie-,Hüft-, Rücken-, Schulterschmerzen.

Von Pascale Blunier aus über 40 Jahren Erfahrung entwickelt, kombiniert Pilatesflows Ansätze aus Physiotherapie, Osteopathie und den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung.

Jede Bewegung wird so angepasst, dass sie schonend und gleichzeitig effektiv ist – unabhängig von deinem Alter oder Fitnesslevel. Pilatesflows arbeitet nicht nur mit deinem Körper, sondern auch mit deinem Geist. Jede Einheit stärkt nicht nur deine Muskulatur, sondern löst auch emotionale Blockaden und bringt dir mehr innere Ruhe und Selbstvertrauen.

Von Pascale Blunier aus über 40 Jahren Erfahrung entwickelt, kombiniert Pilatesflows Ansätze aus Physiotherapie, Osteopathie und den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung.
Rückbildung
Mit der Rückbildung kann man mit 6 – 8 Wochen nach der Geburt anfangen. Der Rückbildungskurs ist auch noch nach mehrere Monate oder sogar Jahre nach der Geburt wirksam. Daher ist es nie zu spät eine Rückbildung zu machen.

Schwangerschaft und Geburt strapazieren und dehnen die Muskulatur des Beckenbodens und des ganzen Bauchraums stark. Eine korrekte Ansteuerung des Powerhouses, wie wir es in der Pilatesflows Methode immer anleiten und ausführen, schliesst die Rectusdiastase, kräftigt den Beckenboden, stärkt den Rücken und gibt einen flacheren Bauch – ideal für ein neues Körpergefühl nach der Geburt.
Kindern mit Beeinträchtigungen, Frühchen oder Sternenkindern
Aus Erfahrung weiss ich wie es sich anfühlt, wenn man ein spezielles Kind hat. Trauer, Ängste, Unsicherheiten und manchmal auch Schuldgefühle, sind schwer auszuhalten. Ich will diesen Müttern einen sicheren Rahmen geben, wo sie ihre Ängste, Sorgen und Fragen teilen dürfen, wo wir uns gegenseitig unterstützen und vielleicht neuen Freundschaften entstehen dürfen. Und gleichzeitig mit der Körperarbeit von «Rückbildung nach der Pilatesflows Methode» sein Zentrum wieder fühlen, so wieder zu sich selbst finden und dadurch gelassener und stark werden.

Es ist auch sinnvoll eine Rückbildung nach einem Abort oder einem Schwangerschaftsabbruch zu machen. Wir fühlen in unserem Körper hinein, lassen los was loszulassen ist und lernen wieder Vertrauen zu unserem eigenen Körper zu bekommen.

Anstehende Kurse

Pilatesflow Profi
Wann: 19. September 2025
Ort: Turnhalle Port
Kursleiterin: Cathy
Preis: 25.- p.P.
Freie Plätze
Sternen Kurs
Wann: 18. September 2025
Ort: Im Weiher von Port
Kursleiterin: Cathy
Preis: Kollekte
Freie Plätze