Ich bin Catherine Pfahrer – Pilatesflows-Instruktorin mit Herz und Erfahrung. Mein Angebot kombiniert Bewegung, Stabilität und Achtsamkeit, um dir einen Weg zu mehr Leichtigkeit, innerer Stärke und Wohlbefinden zu zeigen. Mitte Ob zur Stärkung deiner Mitte, bei körperlichen Beschwerden oder nach einer Geburt: Hier findest du deinen geschützten Raum für Heilung und Wachstum.
Für alle Lebenslagen. Für jedes Alter. Für dich.
Jeder Mensch bringt andere Erfahrungen, Bedürfnisse und körperliche Voraussetzungen mit. Genau deshalb sind meine Angebote so gestaltet, dass sie dich dort abholen, wo du gerade stehst. Ob du etwas für deine Fitness und Beweglichkeit machen willst, als Ergänzung zu deinem Sport, du unter körperlichen Beschwerden leidest, nach einer Geburt deinen Körper neu kennenlernen möchtest oder einfach wieder mehr Balance und Kraft in dein Leben bringen willst:
Hier findest du Raum für Bewegung, Heilung und Entwicklung.
Ein ganzheitliches Training, das moderne Faszienforschung mit Elementen aus Physiotherapie, Osteopathie und klassischem Pilates verbindet. Ideal bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder als achtsames Körpertraining. Individuell anpassbar – für jedes Alter und Fitnesslevel.
Sanftes Rückbildungstraining ab 6–8 Wochen nach der Geburt – oder auch Jahre später. Dein Beckenboden, Rücken und Bauch werden gezielt gestärkt. Für ein neues Körpergefühl und mehr Vertrauen in deinen Körper.
Ein geschützter Raum für Mütter von Frühchen, Kindern mit Beeinträchtigungen oder Sternenkindern. Körperarbeit und seelischer Austausch gehen hier Hand in Hand – für mehr Halt, Mitgefühl und Selbstfürsorge.
Wann: 09. August 2025
Wann: 21. August 2025
Wann: 28. August 2025
Die wertvollste Rückmeldung kommt von jenen, die den Weg bereits gegangen sind. Hier erzählen Teilnehmende, wie sie durch mein Angebot nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch emotional berührt wurden. Jede Geschichte ist einzigartig und zeigt, wie kraftvoll und wohltuend die Arbeit mit dem eigenen Körper sein kann.
Chronische Rückenschmerzen
Dank Pilatesflows habe ich gelernt, meinen Körper neu zu verstehen. Ich bin wieder schmerzfrei und endlich in meiner Mitte angekommen. Catherines einfühlsame Art macht jede Stunde besonders.
Mama eines Frühchens
Ich habe mich oft allein gefühlt mit meinen Ängsten. In Catherines Rückbildungskurs habe ich nicht nur körperliche Stärke gewonnen, sondern auch andere Mütter kennengelernt, die mich verstehen. Ein Geschenk!
Nach der Geburt ihres dritten Kindes
Ich hätte nie gedacht, dass ich nach der dritten Geburt noch so schnell wieder zu meiner Kraft finde. Catherine hat mich nicht nur körperlich aufgebaut, auch seelisch war sie eine riesige Unterstützung.
